|
|
瘦脸常识：
2 v3 Y, z7 x7 F/ f& Q7 i, h- H2 z# I! f. t) C, q# [* R
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 }1 n6 f! u1 d% ]( `5 y
/ Z9 y& s! x- q+ R* Y, b( h
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 G) E+ \: `" E1 \* w, L5 T
% j1 n5 x1 m) u, ~! y5 }: _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
9 F* _( k6 F2 \0 O4 N- i3 M9 F, B
- K8 m% p: X: `4 \, m* R7 P7 ]+ \/ Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" T3 M5 l" Q: O s* F$ ~- o) V
3 ~0 i3 G2 @) G8 j( f
. B4 L- _6 d: \( B$ `瘦脸方法：
8 u+ F7 S7 U; C P; s5 A6 u$ o( a( j2 p
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( q7 K0 e# H/ o5 s; G' B
# P0 {6 t2 e' `: e1 h/ ?! q. P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' U3 R/ |' Q% ~2 k6 _9 q
$ k8 G2 [, B$ x2 ~: l9 R2 N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 Q' z* m: u7 K2 |; _
1 \% @' y. h! {9 c- j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ {7 B. F$ @, P b- v9 C( a) r9 W
8 f% R) t6 s+ B- c# N' n; L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) K+ U* `, z! o" j1 k
2 k/ j2 }, p6 \准备运动：进行3分钟有氧运动。
: ~! A9 Y$ ~! ^& J$ U2 f6 G4 N. J% U$ a) [# Z3 {1 U. G
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 j$ L5 j: L5 h. O2 h
* i( V: f2 X+ n& J
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
/ ]! Q; Q3 q7 X% O" J! b, s- T
$ C% C; R/ F+ g2 o* @6 m2 F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# A- K. w. ?, ~( t) Z3 m6 U8 M
) c, s' F2 `- U2 W2 s6 L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，